Una guía integral basada en ciencia, experiencia y evidencia real
Menopausia Bien Contada traduce la ciencia de esta etapa —dispersa en consultorios, artículos y estudios que casi nadie lee— en una guía clara, honesta y aplicable desde hoy, para que la atravieses acompañada, no perdida.
No es falta de voluntad ni un tema de actitud. Es que nadie te explicó, con evidencia real, por qué tu cuerpo ya no responde igual aunque sientas que lo estás intentando todo.
No es que estés exagerando. No es que te estés volviendo loca. Es tu biología cambiando — y mereces entenderla.
Esta guía nació de la observación cercana y del profundo respeto hacia las mujeres que enfrentan esta etapa de la vida —incluyendo mi esposa—. Al escucharlas, entendí que esta transición ha estado rodeada de silencio y mitos durante demasiado tiempo. Investigué, hablé con médicos, nutricionistas y especialistas en salud hormonal para construir algo honesto: no un manual de respuestas definitivas, sino una invitación al camino.
Alonso Higuita, autor de Menopausia Bien Contada
Escúchalo de mi propia voz, Alonso Higuita.
Más de Alonso en www.conexionalonso.com
Un libro cambia lo que entiendes. Un hábito cambia tu vida. Por eso, al comprar Menopausia Bien Contada recibes acceso de regalo a la app Menopausia Power, diseñada para acompañarte cada día en esta transición, sin depender solo de la memoria.
Vivimos rodeadas de información sobre la menopausia, pero la mayoría es contradictoria, alarmista o simplemente incompleta.
Un recorrido completo, de la biología a la acción diaria, sin tecnicismos innecesarios y sin promesas vacías.
Entiende lo que nadie te explicó sobre esta etapa.
Lo que está pasando en tu cuerpo y en tu mente.
Qué comer, qué evitar y cómo organizar tus comidas.
Por qué moverte ahora importa más que nunca.
Suplementos con evidencia real y terapia hormonal, explicada sin miedos.
Cerebro, sueño y emociones como medicina.
Intimidad y entorno: lo que sana o enferma esta etapa.
Pequeños pasos, y cómo trabajar con tu médico.
Diseño editorial premium, ideal para leer en computador, tablet o celular, con tipografía cómoda y maquetación cuidada.
Perfecto para tu e-reader favorito: ajusta el texto a tu tamaño de letra y dispositivo preferido.
No, y no pretende hacerlo. Es una guía de información y herramientas prácticas que te ayudará a entender mejor tu cuerpo y a tener conversaciones más informadas con tu equipo médico.
No. Puedes abrir el PDF o el EPUB desde cualquier celular, tablet o computador. No necesitas un Kindle ni ningún lector especializado.
Sí. El libro está pensado para mujeres en perimenopausia, menopausia y posmenopausia: el conocimiento sobre nutrición, movimiento, sueño y emociones aplica en cualquier punto de la transición.
Si consideras que el contenido no era lo que esperabas, puedes solicitar la devolución de tu dinero dentro de los primeros 15 días después de la compra.
De forma inmediata. Tras completar tu compra en Hotmart, recibirás el acceso para descargar el PDF y el EPUB directamente, junto con las instrucciones de acceso a la app de regalo.
No. El libro está escrito en un lenguaje claro y cercano, sin tecnicismos innecesarios, pensado para cualquier mujer que quiera entender qué le pasa y qué puede hacer al respecto.
Precio en dólares. Procesado de forma segura por Hotmart.
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